Durante años, pensamos que cuidar la salud era cuestión de genes y hábitos. Hoy sabemos que hay un tercer jugador clave: el microbioma intestinal —un ecosistema invisible que influye directamente en tu metabolismo, tu energía, tu piel, tu mente y tu edad biológica . Ese “órgano olvidado”, compuesto por más de 100 billones de microorganismos , pesa casi lo mismo que el cerebro y contiene 150 veces más genes que el genoma humano . Y esos genes —los de tus bacterias— dialogan c